KIZ KIZA _ KADINCA

KADINCA
 
AnasayfaKapıGaleriAramaKayıt OlGiriş yap
Arama
 
 

Sonuç :
 
Rechercher çıkıntı araştırma
En son konular
» hareketli kadın gifleri
besinlerin kalori değerleri Icon_minitimePaz Mayıs 31, 2009 7:40 pm tarafından AdminNM

» süper kadın gifleri
besinlerin kalori değerleri Icon_minitimePaz Mayıs 31, 2009 7:35 pm tarafından AdminNM

» sevimli kediler
besinlerin kalori değerleri Icon_minitimeSalı Ara. 23, 2008 11:50 pm tarafından AdminNM

» DÜNYANIN EN GÜZEL VARLIKLARI BEBEKLER
besinlerin kalori değerleri Icon_minitimeÇarş. Ara. 03, 2008 10:15 am tarafından nurhayat

» KOCAMA AŞIĞIMMMM
besinlerin kalori değerleri Icon_minitimeSalı Kas. 25, 2008 7:44 pm tarafından AdminNM

» vücut şekilne göre
besinlerin kalori değerleri Icon_minitimeSalı Kas. 25, 2008 1:40 pm tarafından aycaaaaaaa

» besinlerin kalori değerleri
besinlerin kalori değerleri Icon_minitimeCuma Kas. 21, 2008 11:15 pm tarafından AdminNM

» sivilce ve tedavisi
besinlerin kalori değerleri Icon_minitimeCuma Kas. 21, 2008 11:02 pm tarafından AdminNM

» AYAKKABININ ÇAMURU
besinlerin kalori değerleri Icon_minitimeCuma Kas. 21, 2008 10:43 pm tarafından AdminNM

Tarıyıcı
 Kapı
 Indeks
 Üye Listesi
 Profil
 SSS
 Arama

 

 besinlerin kalori değerleri

Aşağa gitmek 
YazarMesaj
AdminNM
Admin
AdminNM

Kadın
Mesaj Sayısı : 172
Yaş : 31
Kayıt tarihi : 09/10/08

besinlerin kalori değerleri Empty
MesajKonu: besinlerin kalori değerleri   besinlerin kalori değerleri Icon_minitimeCuma Kas. 21, 2008 11:15 pm

Besinlerin kalori değerleri aşağıdaki tabloda verilmiştir. Günlük harcadığınız kalorileri bu cetvel yardımıyla hesaplayabilirsiniz ve yiyeceklerinizi besin kalori miktarlarına göre belirleyebilirsiniz.
Etler
biftek (ızgara) 100 gr 278
tavuk (ızgara) 100 gr 132
tavuk göğsü (haşlanmış) 100 gr 150
kuzu (yağlı, ızgara) 100 gr 282
kuzu ciğeri (yağda) 100 gr 232
salam 100 gr 446
sosis 100 gr 295
Deniz Ürünleri
midye 1 adet 9
istiridye 1 adet 6
karides 1 adet 144
somon füme 100 gr 171
ton balığı 100 gr 121
Sebzeler
domates 1 adet 14
enginar 1 adet 10
patlıcan 1 adet 28
taze fasulye 100 gr 90
brokoli 100 gr 35
brüksel lahanası 100 gr 35
kabak 100 gr 25
havuç 100 gr 35
karnabahar 100 gr 32
kereviz 100 gr 18
salatalık 1 adet 11
marul 100 gr 15
mantar 100 gr 14
soğan 100 gr 35
bezelye 100 gr 89
taze yeşil biber 120 gr 15
patates (haşlama) 100 gr 100
ıspanak 100 gr 26
lahana 100 gr 20
Meyveler
elma 1 adet 60
kayısı 1 adet 8
muz 1 adet 100
kiraz 100 gr 40
hurma 1 adet 15
incir 100 gr 41
incir (kuru) 100 gr 59
greyfurt 1 adet 60
portakal 1 adet 50
kivi 1 adet 34
mandalina 1 adet 50
karpuz 100 gr 19
kavun 100 gr 18
şeftali 1 adet 60
armut 1 adet 70
erik 1 adet 8
üzüm 100 gr 57
çilek 100 gr 26
Tahıllar
1 dilim beyaz ekmek 28 gr 90
1 dilim kepekli ekmek 28 gr 60
1 dilim kızarmış ekmek 15 gr 35
1 adet kruasan 200 gr 200
bisküvi 100 gr 470
mercimek (kuru) 100 gr 314
arpa (kuru) 100 gr 367
bulgur (kuru) 100 gr 371
kuskus (kuru) 100 gr 367
mısır (kuru) 100 gr 342
buğday (kuru) 100 gr 364
susam 100 gr 589
makarna (kuru) 100 gr 339
makarna (haşlanmış) 100 gr 85
pirinç (kuru) 100 gr 357
pirinç (haşlanmış) 100 gr 125
Süt ve Yumurta Ürünleri
yoğurt (yağlı) 100 gr 95
süt (yağlı) 100 gr 68
yoğurt (yağlı,meyveli) 100 gr 125
beyaz peynir (yağlı) 100 gr 275
kaşar peyniri (yağlı) 100 gr 413
parmesan peyniri (yağlı) 100 gr 440
yumurta 1 adet 80
yumurta akı 1 adet 15
yumurta sarısı 1 adet 65
Yağlar
tereyağı 28 gr 206
margarin 28 gr 204
sıvı yağ 28 gr 130
Kuruyemişler
badem 100 gr 600
hindistancevizi 100 gr 603
fındık 100 gr 650
fıstık 100 gr 560
çam fıstığı 100 gr 600
ceviz 100 gr 549
patlamış mısır 100 gr 478
kabak çekirdeği 100 gr 571
ay çekirdeği 100 gr 578

_________________
besinlerin kalori değerleri 53850987zf5er6uf3
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
http://kizkiza-kadinca.benimforum.org
 
besinlerin kalori değerleri
Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
KIZ KIZA _ KADINCA :: Kızlar Klübü :: Moda ve Güzellik-
Buraya geçin: